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Programa de Acondicionamiento Físico de Good Club de Bienestar para Mujeres Embarazadas
27 NOV 2024
4 min
Por : Good club
Descubre el programa de acondicionamiento físico para mujeres embarazadas de Good Club. Ejercicios y educación integral para tu bienestar y el de tu bebé.
Un Enfoque Integral para el Bienestar Materno-Infantil
En Good Club de Bienestar hemos diseñado un programa integral de acondicionamiento físico exclusivo para mujeres embarazadas, que las acompaña desde el primer trimestre de gestación hasta la fecha probable de parto. Nuestro enfoque combina actividades en tierra y en agua, proporcionando un entorno seguro y enriquecedor para el bienestar de las futuras madres y sus bebés.
Actividades en Tierra y Agua: Un Enfoque Equilibrado
El programa incluye una variedad de ejercicios especialmente adaptados para cada etapa del embarazo:
Actividades en tierra: Incluye pilates reformer, yoga prenatal, rumba prenatal, Fit ball, entre otras, que son ejercicios para el fortalecimiento del core, la estabilidad, el balance, y la elongación.
Actividades en agua: Nuestras sesiones de hidroterapia, watsu y gimnasia acuática, permiten a las futuras mamás disfrutar de ejercicios sin los efectos de la gravedad, que alivian la presión en las articulaciones, mejoran la circulación y reducen la hinchazón, todo mientras fortalecen el sistema cardiovascular y el tono muscular.
Estas actividades, dirigidas por profesionales de la salud y del ejercicio para una buena ejecución de las mismas, suplen los requerimientos que exige el cuerpo semana a semana durante el tiempo de espera, ayudando a mejorar la postura, reducir el dolor lumbar, y fortalecer los músculos necesarios para garantizar un buen parto y una mejor recuperación postparto.
Beneficios del Programa
Nuestro enfoque interdisciplinario genera beneficios tanto físicos como emocionales:
Mejora de la salud física: Ayuda a mantener un peso saludable, mejora la resistencia cardiovascular y reduce el riesgo de complicaciones como hipertensión gestacional y diabetes.
Apoyo emocional: Promueve la liberación de endorfinas, que combaten el estrés y la ansiedad, y fomenta una conexión más profunda con el bebé en desarrollo.
Preparación para el parto: Fortalece los músculos esenciales para el trabajo de parto y la recuperación, al tiempo que fomenta una mayor conciencia corporal.
Socialización: Facilita un espacio donde las mujeres pueden compartir experiencias y construir una red de apoyo.
Enfoque Educacional: La Clave de Nuestro Programa
Además del acondicionamiento físico, integramos un componente educativo basado en la calidad del desarrollo infantil. Nuestro equipo multidisciplinario, compuesto por psicólogos, terapeutas ocupacionales y especialistas en desarrollo infantil, brinda talleres sobre:
Neurobiología
Estimulación temprana intrauterina: Cómo las emociones y hábitos de la madre impactan en el desarrollo cerebral del bebé.
Cambios físicos y emocionales
Experiencia consciente: Recomendaciones específicas para apoyar el crecimiento fetal óptimo.
Calidad del desarrollo
Vínculo madre-bebé: Técnicas para fomentar la conexión emocional desde el embarazo.
¿Por qué Elegir Good Club de Bienestar?
En Good Club de Bienestar creemos que la maternidad es una oportunidad para sembrar las bases de un desarrollo infantil pleno. Nuestro programa no sólo se centra en el bienestar físico, sino también en la preparación emocional y educativa de las madres, garantizando que cada familia reciba herramientas de alta calidad para cuidar y estimular el desarrollo integral del bebé. Únete a nuestro programa y experimenta un acompañamiento personalizado que hará de tu embarazo una etapa llena de salud, conocimiento y conexión.¡Te esperamos para ser parte de esta experiencia única!
